Altra settimana da dimenticare!
Lunedì mattina esco per quella
che sarebbe dovuta essere un’uscita di 40' di CLR ma dopo una mezz’oretta ho dolore
alla caviglia, probabilmente strascico di una storta presa un paio di sere
prima… Il dolore è rimasto fino a giovedì ed ovviamente nessuna uscita in
questa settimana.
Sabato, però, decido che il giorno
dopo sarei andato a Pescara… ho un conto in sospeso con questa maratona, e poi
c’è l’esordio sulla distanza regina di un mio amico e voglio esserci!
Arrivo a Pescara domenica mattina,
dopo un sabato particolarmente impegnato e dopo aver dormito meno di 4 ore, però sarà stata la trance
agonistica ma non sento stanchezza, dolori, o altro. L’unica nota stonata è che
fa freddo e c’è un po’ di vento, poi però la giornata inizia a riscaldarsi e
devo anche cambiarmi in quanto avevo deciso di partire con la maglia intima
termica, mentre a pochi minuti dal via opto per la sola canotta sociale.
Decido di correre ad un ritmo
costante e spero confortevole: 4’50”. Infatti, soprattutto nei primi km, faccio
fatica a tenere il ritmo desiderato e sto sempre a guardare il garmin: ho paura
di andare più veloce. Sono tranquillo perché 3 settimane prima ho fatto la
maratona del Piceno e non ho avuto nessun problema. In realtà già dal km 3
sento un leggerissimo, quasi impercettibile fastidio dietro la coscia sinistra
(la solita contrattura al solito posto?), ma forse è solo una mia fissazione:
sto sempre sul chi va là perché ho paura che possa succedermi qualcosa.
Al km 35 le mie paure si
materializzano: iniziano dolori ad entrambe le gambe (soprattutto alle
ginocchia)! Al km 38 non riesco più a correre e decido di camminare per un po’,
dopo un km, però, mi rendo conto che non riuscirò più a correre. Finirò la mia
maratona camminando in più di 4 ore e con dei dolori, soprattutto alle
ginocchia (lato esterno), che mai avevo avuto! Appena rientrato a casa subito
ghiaccio ed antinfiammatorio; lunedì sono anche rimasto a casa perché quasi non
ce la facevo a camminare a causa dei dolori alle ginocchia. Per fortuna adesso
va meglio ed i “dolori” sono regrediti a “fastidio”. Alla gamba sinistra non c’è
più nulla mentre la destra ancora si fa sentire.
È la prima volta che ho dei dolori
di questo tipo e, forse, con il senno di poi mi sarei dovuto ritirare al km 39…
però, converrete con me che, è difficile ritirarsi a quel punto!
Ovviamente tutta questa settimana
riposo ed un attimo di riflessione per capire come continuare: si accettano
consigli!
Per quanto riguarda l’organizzazione
della gara, a mio avviso, devo dire che è stata ben organizzata: il percorso completamente
chiuso al traffico, i ristori “c’erano”, sul pacco gara non mi esprimo perché è
troppo soggettivo (cmq quest’anno c’è un giubbotto ed essendo astemio non ho sentito
la mancanza delle bottiglie di vino…). L’unica nota negativa, ma che è comune
in molte gare alle quali ho partecipato (anzi direi a tutte tranne Roma) è la
presenza di ciclisti, e non mi riferisco agli “accompagnatori” che seguono gli
atleti incitando e dando riferimenti e rifornimenti, che comunque credo siano
vietati dai regolamenti, ma ai ciclisti che approfittano del percorso chiuso al
traffico per allenarsi. Il problema è che non stiamo parlando di uno o due
ciclisti ma di 30/40. So che anche questa volta qualche runner è stato travolto
da un ciclista…
Non so se quello che ho scritto abbia un capo ed una coda o se sia stato scritto in italiano, sono ancora ababstanza inc...avolato per l'infortunio!
Infine, ma non per ultimo, voglio fare i complimenti al neomaratoneta Emilio: ha fatto la gara che mi aspettavo ed ha chiuso con il tempo che mi aspettavo. Bravo!!!
Lunedì
14/10/2013: 35’ CLR (5’49”).
Sensazioni:
dolore alla caviglia sinistra: storta? Invece dei 40' previsti, perciò, ho
finito 5 minuti prima.
Fc
media 126 bpm - Fc max 143 bpm.
Martedì
15/10/2013: riposo/infortunio.
Mercoledì
16/10/2013: riposo/infortunio.
Giovedì
17/10/2013: riposo/infortunio.
Venerdì
18/10/2013: riposo.
Sabato
19/10/2013: riposo.
Domenica
20/10/2013: Maratona di Pescara
Km
totali: 49,00 in
4H46'01"