E’ giunta l’ora di riprendere ad aggiornare il blog!
Dall’infortunio mi è un po’
passato l’entusiasmo per la corsa, non mi va più di svegliarmi la mattina alle
5.30 per andare a correre; insomma mi sto impigrendo! A ciò si aggiunga il
fatto che da quando ho ripreso (settembre) ho corso poco e male e con la
maggior parte degli allenamenti che non sono riusciti come dovevano.
Probabilmente anche la mancanza di obiettivi ha influito, così come la
possibilità che per altri motivi mi sarei dovuto fermare per oltre un mese a
partire da novembre.
Non ho aggiornato il blog,
scritto su quello degli amici o visitato forum o altri siti legati alla corsa
quasi a volermi “disintossicare”; ora, però, è’ arrivato (spero) il momento di
provare a riprendere a correre “seriamente”!
Attualmente lo stato di forma è
pessimo, qualche kg in più c’è (3 o 4), ma la voglia sta tornando piano piano.
La novità è che da questa
settimana ho un allenatore, che ha deciso di perdere un po’ di tempo anche con
me e di seguirmi quotidianamente…
L’obiettivo (ovviamente) è una
maratona che si terrà in puglia a fine dicembre la “1° Maratona delle
Cattedrali”.
Ah secondo voi potevo stare tutti
questi mesi senza correre una maratona? Ovviamente no! Ne ho fatte due :-).
La prima è stata una 6 ore a
Putignano (BA). Non ho deciso di passare alle ultra, solo che dovevo fare un LL
in preparazione della maratona di Perugia ed allora mi sono iscritto per farlo
in compagnia: vicino casa, con il solito gruppetto di amici… perché non
approfittarne! L’obiettivo era di fare 35 km ad un ritmo vicino a quello di gara, e
poi camminare fino al km 42 (per essere classificati e prendere la medaglia
bisognava percorrere in 6 ore almeno la distanza della maratona).
Tutto è filato liscio fino al km
32 quando la mancanza di allenamento si è fatta sentire (un altro solo LL fatto
negli ultimi 3 mesi) ed anche il ritmo troppo sostenuto per questo periodo
(stavo correndo al ritmo del mio personale), allora ho deciso di rallentare
salvo poi fermarmi al km 35 per un
dolore all’esterno del ginocchio sinistro. Mi sono cambiato ed ho
camminato per un altro po' fino a chiudere le 6 ore con poco più di 46 km.
L’organizzazione della gara
“run&go” valevole come campionato italiano IUTA (24h, 100 km, ecc…) ad avviso dei
più, è stata ottima. Si correva su un circuito di quasi 1,5 km interamente chiuso al
traffico, sempre ben forniti i ristori. Praticamente attaccato all’arrivo il
palazzetto dello sport dove tutti gli
atleti potevano cambiarsi o riposare durante la notte. A metà percorso c’era un
tratto in cui si passava dentro un enorme capannone e dove erano posizionati i
ristori e dove quasi tutti noi avevamo lasciato i borsoni con il cambio di
abiti. Si perché quel giorno le prime 2 ore e mezza le abbiamo corse sotto un
tremendo temporale! Ed infatti dopo due ore mi sono cambiato ed anche dopo il
km 35 sono andato nel palazzetto a mettere la tuta (non dovevo mica continuare
a macinare km…)
Buono il pacco gara ma forse un
po’ troppo alto il costo del’iscrizione…
La seconda (ma nona di
quest’anno) è stata la prima edizione della chocomarathon a Perugia. Di questa
gara salvo solo la compagnia, per il resto è tutta da migliorare! Come società
ci siamo iscritti poco dopo l’apertura delle iscrizioni e ci avevano garantito
albergo convenzionato in centro, invece l’albero era in un paesino attaccato a
Perugia… questo ha comportato la difficoltà di muoverci per visitare la città
pacificamente invasa anche dalla concomitanza con l’eurochocolate. Meno male
che come città l’avevo già visitata e che il pullman che avevamo preso (si
perché tra atleti, familiari e amici eravamo una sessantina) era a nostra
completa disposizione (l’autista corre con noi :-D).
Lo confesso: ho mangiato tanta di
quella cioccolata che dovrei vergognarmi!
Ma passiamo alla gara. Oltre alla
maratona, cera la mezza e la staffetta tutti partiti contemporaneamente e con i
primi 15 km
da fare tutti insieme. Le mie condizioni attuali non mi consentono di competere
(ovviamente contro me stesso!), quindi la tattica di gara è facile: stare con i
palloncini delle 3h30’ il più possibile e cercare di non farsi prendere da
quelli delle 3h45’ prima di aver tagliato il traguardo. Ovviamente i primi km
trascorrono facili ed anche le salite (certe pendenze non le avevo mai fatte e
mi hanno anche detto che la maggior parte erano pendenze facili che non
superavano il l0%), ma già al primo ristoro la prima sorpresa mancava l’acqua.
Al secondo idem, dal terzo prendevamo le bottiglie (da 2 litri) nelle balle e ce
le passavamo a vicenda. Dopo la mezza in molti si aspettavano i rifornimenti
con sali, frutta , crostata, coca cola, ecc… (i soliti insomma); invece c’erano
solo acqua e sali. Personalmente bevo solo acqua quindi non ho avuto particolari problemi, così come
non ne ho avuti fino al km 32/33 dove è iniziata l’ultima salita (di circa 7/8
km), quando ero ancora con il gruppo delle 3h’30, e con il quale avevamo
guadagnato circa 2 minuti, all’improvviso però arriva il black out. Finisco la
benzina e non riesco più a tenere il loro passo, rallento l’andatura di
parecchio e chiudo in 3h38’. Tutto sommato era il risultato che mi aspettavo,
in questo momento il mio valore è quello. Senza allenamento e con un percorso
non piatto non posso pretendere di fare meglio. Il percorso, tranne poche
centinaia di metri in zona arrivo/partenza, è stato completamente su strade non
chiuse al traffico: assurdo! Immaginate una città che ospita un evento
importate e che richiama tanti visitatori come l’eurochocolate, aggiungete che
la domenica mattina tutti escono per farsi una passeggiata, vi lascio
immaginare. Anche nei tratti extraurbani c’erano molte macchine. Ringrazio i
volontari che si sono prodigati a gestire il traffico come meglio potevano ma
non è stato sufficiente. Ah quasi dimenticavo, dopo aver corso una maratona
cosa ti aspetti all’arrivo oltre la medaglia? Un piccolo ristoro… forse sarebbe
chiedere troppo, ma almeno un po’ di acqua si. Invece per avere un po’ d’acqua,
un po’ di Sali o due o tre biscotti bisognava camminare ancora un po’. A detta
di tutti l’organizzazione è da migliorare, ed anche di molto. Io però sono
fiducioso e spero che dagli errori l’anno prossimo possa riuscire meglio, di
sicuro è difficile che molti di noi torneranno.
Ah quasi dimenticavo: @“gosave”
mi hanno fatto provare un trail e ti dico subito che non mi è piaciuto.
Agli inizi di settembre un paio di
amici (Ubaldo e Giovanni) stavano preparando un trail ed io mi sono voluto
aggregare ad un loro allenamento. Oltre alla difficoltà di correre su strade non
asfaltate e con salite impegnative (l’ultima l’ho fatta camminando), si è
aggiunto il fatto che avendo piovuto la notte precedente i sentieri erano tutti
fangosi e le scarpe (ovviamente io non ho scarpe da trail) raccoglievano fango e
aghi di pino, tant’è che dopo alcuni km mi sembrava di correre con le ciaspole
ai piedi, e vogliamo parlare degli sciami di insetti? Chissà quanti ne abbiamo
ingoiati quel giorno… ripeto che non mi è piaciuto però sono pronto a rifarlo,
do (quasi) sempre una seconda possibilità! Ovviamente la compagnia deve essere quella
giusta.
Sicuramente sto dimenticando alcune
cose ma al momento preferisco fermarmi qua.
Ben ritrovati a tutti e buone
corse!!!
