Questa è stata una settimana di riposo forzato perché da
domenica sera (dopo la maratona) a giovedì la caviglia sinistra è stata gonfia e perciò sono stato
costretto a riposare. Comunque sono riuscito a smaltire un po' la delusione della gara di Pescara.
Sabato mattina ho fatto un'uscita senza nessun obiettivo, giusto
per testare la caviglia. Ne è uscito un allenamento di 50'09" durante il quale ho percorso 9.870 mt, con una media di 5'05".
Girovagando su internet ho trovato un po' di tabelle di allenamento, ed ho deciso di rielaborarle e sperimentare qualcosa in previsione delle due prossime "mezze" che ho in programma di fare tra novembre e dicembre.
Ah: mercoledì mi sono iscritto alla maratona di
Roma!!!
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